“Viagra de la naturaleza”: 4 alimentos que mejoran la vida sexual

-Estos pueden contribuir a una circulación sanguínea saludable, equilibrar las hormonas y aumentar los niveles de energía, todo ello vital para aumentar la libido-

Hay alimentos que se cree estimulan naturalmente el deseo sexual y ayudan a potenciar el rendimiento y el placer en la cama. Conocidos como afrodisíacos, término derivado de Afrodita, la antigua diosa griega del amor y la belleza, estos pueden contribuir a una circulación sanguínea saludable, equilibrar las hormonas y aumentar los niveles de energía, factores todos ellos vitales para aumentar la libido.

Nicolette Pace,una dietista, chef y nutricionista estadounidense, recomienda el consumo de estos cuatro alimentos:

Ostras y mariscos

Suena como un cliché, pero, además de aportar proteínas magras, sualto contenido de zincse presume que ayuda al cuerpo a producir testosterona. «El zinc actúa para equilibrar la testosterona y la dopamina para mejorar la libido, el flujo sanguíneo y el desarrollo físico»,comentaPace al diario New York Post.

Esta propiedad la poseen otros moluscos como las almejas, los mejillones y las vieiras; otros mariscos pueden ser igual de estimulantes, pero si estos no son lo suyo, los pescados ricos en omega (como el salmón) también pueden promover una circulación sanguínea saludable,indicóen una entrevista anterior.

Costillas de cerdo

Las proteínas, lasvitaminas del complejo By el zinc están vinculados a la energía y la función nerviosa. Si bien las costillas de cerdo no son un estimulante sexual directo, sus nutrientes pueden contribuir a un estado de ánimo más positivo y potencialmente a mejorar la intimidad.

Debido a que la grasa y el dulzor de algunas preparaciones, como las costillas agridulces o glaseadas con miel, pueden llegar a perturbar el clímax, Pace sugierehacerlas con un «adobo simple»de mantequilla de manzana, vinagre de sidra de manzana, salsa inglesa, mostaza y un poco de aceite de coco.

Sandía

Esta refrescante y veraniega fruta es rica en un aminoácido llamadoL-citrulinaque el organismo convierte en otro aminoácido, la arginina, el cual favorece la producción de óxido nitroso, un famoso vasodilatador que mejora la circulación y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el pene.

Unestudioitaliano de 2011 descubrió que la L-citrulina relaja los vasos sanguíneos de forma similar al Viagra. Entretanto, una investigación realizada ese mismo año por la Universidad de Texas A&M (EE.UU.)sugirióque los efectos relajantes de la sandía también podrían aumentar el deseo sexual en las mujeres. Se le considerael «Viagra de la naturaleza»,señala Nicolette.

Papas

Cuando se introdujeron por primera vez en Europa en el siglo XVI, las patatas se consideraban un alimento raro y valioso, lo que potencialmente daba lugar aasociaciones con un mayor deseo sexual o fertilidad.

Aunque no existe evidencia científica que afirme definitivamente que las patatas son afrodisíacas, Pace aconseja aprovechar los «beneficios energéticos adicionales» que ofrece este alimento. «Con vitaminas del grupo B y carbohidratos complejos de combustión lenta, son ungran complementopara una noche de jolgorio», dice.

Consejos extra

El consumo de estos alimentos debe hacerseuna o dos horas antesde las relaciones sexuales para evitar calambres o inconvenientes gastrointestinales embarazosos, advierte Pace, sugiriendo optar por«comidas ligeras».En este sentido, explica que es mejor evitar ese día alimentos bajos en carbohidratos, altos en grasas o altamente procesados ​​porque pueden producir sensaciones de somnolencia y letargo.

Si bien pequeñas cantidades de alcohol pueden mejorar temporalmente el estado de ánimo, el exceso puede producir el efecto contrario y arruinar el momento. De igual modo, el exceso de cafeína puede interferir en las relaciones sexuales al aumentar las hormonas del estrés. «Hidrátate mejor conbebidas electrolíticas o aguas con saborizantes»,sugiere. (Fuente: Actualidad.RT).